Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 117,47g | Białk: 103,21g | Węglo: 78,03g.
Śniadanie: Шампиньоны в Сметане, Капучино, Форгрейт Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Свиной Фарш. Obiad: Danke Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Hortex Капуста Брокколи, Хортекс Цветная Капуста. Przekąski/Inne: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Капучино, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Яблоки Гала. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
кардио - 10 minut, силовая тренировка - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 9 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Светлана Столярова
|