Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 24,63g | Białk: 22,19g | Węglo: 194,50g.
Śniadanie: Nescafe Original 3 In 1. Obiad: Teh Hijau, Lontong. Przekąski/Inne: Telur Asin, Buah Pir, Nissin Wafers Peanut, Buah Anggur. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 20 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laras_ihsan
|