Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2013
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 12,41g | Białk: 37,28g | Węglo: 251,58g.
Śniadanie: Marilan Biscoito Amanteigado, Itambé Iorgute Fit. Lunch: Beterrabas, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Marilan Biscoito Amanteigado, Mangas, Coca-Cola Coca-Cola, Skol Cerveja, Laranjas. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|