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Después de empezar el reto los 2 primeros días pude empezar a ver los cambios, no siento la llenura q siempre tenia al terminar de comer. Y me siento no tan pesado, si me ha empezado un
Pequeña ansiedad de comer después de la cena.
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94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1501 kcal
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Tłusz: 33,77g | Białk: 90,20g | Węglo: 210,94g.
Śniadanie: Betty Crocker Biscocho, Mandarina, Café Colado, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Rimith Tortillas De Maíz. Lunch: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arrosisimo Arroz . Obiad: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Przekąski/Inne: Arroz con Leche. więcej...
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2615 kcal
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Ćwiczenie:
cardio hiitt 20 minutos - 21 minut, pesas, - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 5,3 kg na tydzień
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Historia Wagi Juliohernandez644
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