Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 41,85g | Białk: 43,31g | Węglo: 143,84g.
Śniadanie: Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|