Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 30,87g | Białk: 32,38g | Węglo: 132,76g.
Śniadanie: Urap, Telur Rebus, Nasi Goreng. Lunch: Jeruk, Pisang, Telur Rebus, Talas. Obiad: Telur Rebus, Dodol. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, HIIT - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofiramadani4986
|