|
Enfin je rentre dans mes 40!!! Yes 16 kg en 4 mois.
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 70,48g | Węglo: 71,77g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Saumon, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Orbitrek - 1 godzina, HIIT - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|