|
Начала 27.09 пить креатин
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 77,22g | Białk: 136,58g | Węglo: 95,18g.
Śniadanie: Excess Free Паста Безуглеводная Варёная Сгущенка, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Торт Мой. Lunch: Excess Free Чешские Трубочки с Творожным Кремом со Вкусом Шоколада, Санта Бремор Морской Микс в Заливке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Pretto Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Каждый День Семена Тыквы, Вкуснотеево Кефир 1%, Ашан Гранат, Першинский Творог 5%, Пятерочка Нектарин, Орехи Кешью. Przekąski/Inne: ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, Пятерочка Сливы, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3, Лента Горбуша, Кабачок. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SVStanislavovna
|