Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 67,72g | Białk: 55,22g | Węglo: 146,05g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kadayıf. Obiad: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Pınar Misket Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şehriye Çorbası. Przekąski/Inne: Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı. więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|