Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 106,89g | Białk: 99,72g | Węglo: 227,76g.
Śniadanie: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: All Gold Tomato Sauce, Mustard Sauce, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Egg. Obiad: Magnum Classic, Woolworths Green Beans, Yellow Sweet Corn, Woolworths Ostrich Sausages, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli, All Gold Tomato Sauce, Mustard Sauce. Przekąski/Inne: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Grapefruit (Pink and Red and White), Dry Roasted Unsalted Peanuts. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Stanie - 48 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|