|
Semangat....
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
644 kcal
|
Tłusz: 34,50g | Białk: 23,46g | Węglo: 66,73g.
Śniadanie: Nescafe Creamy 3 in 1. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Pepaya, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Jazdy Motocykl - 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laras_ihsan
|