Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 63,13g | Białk: 43,82g | Węglo: 95,78g.
Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Obiad: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|