Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 64,74g | Białk: 84,78g | Węglo: 174,63g.
Śniadanie: Criollitas Galletitas de Agua, Arcor Jalea de Membrillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Mandarinas, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso Sardo, Cerveza, Palta, Ensalada Mixta, Pastel de Papas. Obiad: Banana, Huevo, Arvejas, Criollitas Galletitas de Agua, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Costillas. Przekąski/Inne: Café, Royal Gelatina Frambuesa , Ensalada de Frutas. więcej...
|
|
3163 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, caminar 10k pasos - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elguapolindo
|