Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 20,41g | Białk: 49,74g | Węglo: 135,78g.
Śniadanie: Havregrynsgröt, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Müsli. Lunch: Grönt Äpple, Havregrynsgröt. Obiad: Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. Przekąski/Inne: Clementin, SIA Glass Vaniljglass, Smördeg, Swedish Supplements Whey Protein Deluxe, ICA Fläskfilé , Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Lu Tuc Paprika, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Äggvita, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%. więcej...
|
|
1049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|