Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
124,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 76,78g | Białk: 148,40g | Węglo: 190,49g.
Śniadanie: Italac Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Pão Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca. Obiad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Hambúrguer Bovino, Pão Integral. Przekąski/Inne: Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Club Social Bolacha Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 wrz 20 przez użytkownika: sklenke
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andresilvapc
|