Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
873 kcal
|
Tłusz: 32,30g | Białk: 69,58g | Węglo: 74,42g.
Lunch: Brasfrut Polpa de Acerola, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Profit Whey. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Batavo Iogurte de Morango. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|