Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 58,29g | Białk: 83,01g | Węglo: 142,94g.
Lunch: Quero Feijão Carioca , Alface, Carne de Panela, Purê de Batata. Obiad: Carne de Panela, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Crepioca. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|