Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 62,66g | Białk: 93,75g | Węglo: 124,26g.
Śniadanie: Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: Allévo VLCD Shake Chocolate, Barbells Protein Bar Toffee Core. Obiad: Nocco Caribbean, Risenta Solrosfrön , Becel Becel Lätt, Wasa Sesam & Havssalt. Przekąski/Inne: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Vitamax Protein Bar Cookies & Cream, ICA Proteinbar Chocolate Mudcake. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|