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Hoy hice una semana de reducción de calorías. Me he pesado y he bajado 800kg . Pesaba 86,400 y peso 85,600 kg hoy lunes 28 de septiembre. Lo qué más me sorprende es que el sábado desayuné bien , almorcé paella, pan, aceitunas, patatas chic, y un par de cervezas, merendamos pastel y cenamos ensaladilla. Y el domingo almorzamos tordilla de patatas, pimientos fritos, aceitunas, cervezas y pan merendé 2 galletas pero cené patatas con ensalada, ósea que me puse de hidratos de carbono hasta los ojos, si no llego haber comido todo esto, hubiera llegado al kilo de peso perdido. Pero bueno, comienza una nueva semana!!Animo y adelante!! Que estoy súper contenta 😁
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85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1378 kcal
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Tłusz: 86,70g | Białk: 50,70g | Węglo: 99,64g.
Śniadanie: Eroski Aguacate, Mercadona Pan Multicereales con Masa Madre, Café, Mix Semillas. Lunch: Paella. Obiad: Aceitunas Verdes, Hacendado Picos, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Przekąski/Inne: Hacendado Pistachos, Hacendado Nuez Mondada. więcej...
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2416 kcal
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Ćwiczenie:
5,00km - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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