Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2013
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2770 kcal
|
Tłusz: 134,33g | Białk: 169,91g | Węglo: 116,68g.
Śniadanie: Garden Fresh Gourmet Jack's Cantina Style Salsa, All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Lunch: Cream (Half & Half), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Metamucil Clear & Natural, MET-Rx Protein Plus Powder, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink. Obiad: Chicken Breast, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Fage Total 5% Greek Yogurt, Bare Naked Peak Protein Granola, Heavy Cream, Dole Frozen Pineapple Chunks, Bacardi Superior Rum, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink, Teavana Matcha Green Tea, Water, Strawberries. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|