Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 95,66g | Białk: 94,81g | Węglo: 63,29g.
Śniadanie: Abacate, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Extra Feijão Tropeiro, Salpicão de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Morangos, Vagem Cozida, Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor, Abóbora Japonesa, Cenouras, Repolho. Obiad: Frisa Hambúrguer . Przekąski/Inne: Italac Leite Zero Lactose, Morangos, Italac Leite Zero Lactose, Água da Torneira. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|