|
Tec em nutrição e graduanda em educação física 💁🏻♀️
Alimentação sem neurose 🙅🏻♀️
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 106,10g | Węglo: 131,04g.
Śniadanie: Nutrata Plasma Oiwhey , Banana. Lunch: Monama Banana com Chocolate, Batata Doce, Frango a Milanesa. Obiad: Ovo, Pão de Leite. Przekąski/Inne: Pasta de Castanha de Caju com Coco (Gourmeria), La Violetera Castanhas do Pará, Leite Integral, Black Skull Bone Crusher, Essential Nutrition Palatinose , Atlhetica Best Whey Dulce de Leche. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Kulturystyka - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|