Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2013
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 106,88g | Białk: 114,46g | Węglo: 38,74g.
Śniadanie: Bacon Applewood Smoked, Lower Sodium Bacon, Sugar Free Calorie Free Chocolate Syrup, Heavy Whipping Cream, French Vanilla Iced Coffee K-Cup. Lunch: Diet Pepsi (Small), 2% Milk American Cheese Singles, Thin Sliced Fully Cooked Bacon, Hamburger Patty. Obiad: Bacon Applewood Smoked, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Trio. Przekąski/Inne: Movie Popcorn. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|