|
Сегодня минус 100 гр. Думала будет привес после вчерашней селёдки. Но нет. Всё ок)))
Мы с мелкой заболели - горло и голова раскалывается. ((( Обычная зарядка далась не очень легко, но я её сделала. Температуры нет. Просто горло болит и состояние никакое... ☹️
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 42,02g | Białk: 61,60g | Węglo: 130,60g.
Śniadanie: Молоко (Цельное Молоко), NL International Джем Абрикосовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт), Гречнево-Яблочные Оладьи (Правильная Калорийность). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Галан Вафли на Фруктозу Галантные, Greenfield Зеленый Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Алтайский Лен Семена Льна, Борщ с Курицей. Obiad: Алтайский Лен Семена Льна, Вареное Яйцо, Секреты Природы Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Rainbow Тунец в Воде. Przekąski/Inne: Лента Курага без Косточки, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Greenfield Зеленый Чай, Груши, Виноград, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|