Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 62,05g | Białk: 123,69g | Węglo: 139,81g.
Śniadanie: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Rainbow Джем Яблочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Борщ с Курицей, Овсяное Печенье ПП, Пятерочка Яблоко Красное . Obiad: Карп, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Укроп, Кинза, Сыродел Сыр Адыгейский , Пятерочка Помидоры. Przekąski/Inne: Красный Пищевик Зефир Бобруйский . więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi innazelnerovskaa
|