Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2013
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 84,01g | Białk: 58,05g | Węglo: 245,01g.
Śniadanie: Tapioca, AdeS Leite de Soja Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Matte Leão Zero, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Sushi. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rochinha Sorvete de Coco, Kibon Magnum Branco, Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Pepperoni (36 cm), Sadia Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Açúcar Mascavo, Piracanjuba Ricota Fresca, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|