Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 100,04g | Białk: 103,71g | Węglo: 205,29g.
Śniadanie: Altınkılıç Kefir, Yumurta, Siyah Zeytin, İçim Tereyağ, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Elma, Badem, Altınkılıç Yüksek Proteinli Laktozsuz Kefir . Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Hünnap. więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|