|
Ог 90, От 69, Ож 87, Об 98, Ол 57
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 36,74g | Białk: 91,08g | Węglo: 216,51g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Fish House Тунец в Масле для Салатов. Obiad: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дело Вкуса Люля-Кебаб из Курицы с Кавказским Соусом . Przekąski/Inne: Тушеные Овощи, Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Дело Вкуса Люля-Кебаб из Курицы с Кавказским Соусом . więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|