Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 45,87g | Białk: 49,71g | Węglo: 143,63g.
Śniadanie: SPAR 2% Low Fat Milk, Enrista White Hot Chocolat, All Gold Tomato Sauce, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Mexicorn Wrap (Wholewheat & Seeds), Boerewors. Obiad: Liqui Mango & Orange Juice, Stir Fried Vegetables, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . Przekąski/Inne: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Milo Malt Energy Drink, Nestle Hot Chocolate. więcej...
|
|
249 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Samsung Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|