Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2013
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 30,40g | Białk: 53,77g | Węglo: 176,76g.
Śniadanie: Вода. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Французский или Венский, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Obiad: Огурцы Кислого Рассола, Овощное Рагу, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица. Przekąski/Inne: Печенья, Чай, Арбуз. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|