Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 90,18g | Białk: 140,05g | Węglo: 97,88g.
Śniadanie: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Marilan Torrada Light Magic Toast, Taeq Geléia de Morango Diet. Lunch: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cabotia. Obiad: Vigor Leite de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Oba Castanha de Caju , Bourbon Castanha do Pará, Mexerica. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabialmerindo
|