Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
801 kcal
|
Tłusz: 37,52g | Białk: 75,73g | Węglo: 47,38g.
Śniadanie: Tempe Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng. Obiad: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Uduk. Przekąski/Inne: Air, Air, Aqua Air Mineral, Garuda Kacang Kulit, Kismis (tanpa Biji), Yakult Yakult. więcej...
|
|
3522 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Surya_dharma
|