Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 39,17g | Białk: 194,76g | Węglo: 163,94g.
Śniadanie: マイプロテイン プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳. Lunch: フジッコ ひじき豆, 鶏の胸肉（皮なし）, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 野菜, 生卵, ご飯. Obiad: はごろもフーズ シーチキン水煮, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, フジッコ ひじき豆, タカノフーズ 納豆, 卵, みそ汁, ナムル, ご飯. Przekąski/Inne: バルクスポーツ EAA (レモン). więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|