Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 71,94g | Węglo: 211,88g.
Śniadanie: Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioche, Caffè Espresso. Lunch: Melinda Mela Golden, Coop Grana Padano Grattugiato, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali . Obiad: Roberto Pan Fiocco Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Parmigiano, Le Naturelle Albume d'uovo. Przekąski/Inne: Caffè (Espresso), Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Pole Dance - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|