Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 33,38g | Węglo: 181,64g.
Lunch: Labu Siam, Ubi Goreng, Sarimi Mie Goreng, Tempe Orek, Kuning Telur Matang, Nasi Kuning. Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Telur Rebus, Pisang Goreng. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 16 minut, HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|