Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 89,80g | Białk: 106,08g | Węglo: 123,21g.
Śniadanie: Кофе, Campina Сливки Порционные, Ашан Багет Луковый, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Lunch: Салат Витаминный, Банан, Яблоко Голден, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Подлива, Три Правила Куриная Грудка с Овощами А-Ля Sport, Гречка Отварная. Obiad: Чай, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1227 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Cardio - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Polina_1410
|