Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 32,02g | Białk: 79,95g | Węglo: 102,85g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: La Vie Claire Pâtes Complètes, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|