Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 93,43g | Białk: 107,60g | Węglo: 40,76g.
Śniadanie: Perdigão Linguiça Suína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Queijo Ralado, Kefir de Leite, LAR Ovo, Coffee, Chicken Feet. Lunch: Copacol Coração de Frango, Figueira da Foz Azeite de Oliva, Sadia Banha de Porco, Bell Peppers, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cebola Roxa, Cooked Eggplant, Kiwi Fruit, Kefir de Leite, Swift Coxão Duro . Obiad: Coffee, Kefir de Leite, Frimesa Banha de Porco, Copacol Coração de Frango, Hortifruti Abacate. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi beatriz.field
|