Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2013
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 99,55g | Białk: 85,05g | Węglo: 309,93g.
Śniadanie: Gebakken Ei, Halfvolle Melk, Aardbeien, Halvarine, Croissant. Lunch: Zongedroogde Tomaten, Belegen Kaas 48+, Hagelslag Puur, Halvarine, Witte Bolletjes, Water, Eierkoek. Obiad: Satésaus, Fruitdrink met Vitamine C, Bami Goreng, Vietnamese Loempia. Przekąski/Inne: Speculaas, Koffie met Melk. więcej...
|
|
3129 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|