Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 88,57g | Białk: 90,48g | Węglo: 188,68g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, НЕВА Мини-Зефир, Приправыч Сахарная Пудра , Окское Яичный Белок, Окское Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Белое Озеро Сливочное Масло 78%, Мистраль Гречка. Lunch: Дыня, Магнит Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Петрушка, Маш с Проростками, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Obiad: МПЗ Ташлинский Сметана 15%, Борщ с Курицей, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок. Przekąski/Inne: Славица Пломбир Советский Шоколадный, Акконд Десерт "Суфаэль". więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка Total Body Shock - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|