Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 38,08g | Białk: 54,45g | Węglo: 73,66g.
Śniadanie: Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Milho . Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Requeijão. Obiad: Elma Chips Cebolitos, Mamão Formosa. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elis-miriam
|