Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 22,46g | Białk: 75,44g | Węglo: 65,17g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Mamão Papaia. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|