Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2013
|
119,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2691 kcal
|
Tłusz: 204,42g | Białk: 160,64g | Węglo: 47,78g.
Śniadanie: Mushrooms , Bacon, Sunups Grade A Large Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted) , Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Sweet Onions , Green Peppers , mama francesca parmesan . Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Benita Benita guac, Broccoli , Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Great Eggs Large Egg Grade A, Sweet Onions , Green Peppers , Spectrum Chia Seeds, Mushrooms , Hidden Valley Original Ranch Dressing. Obiad: Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Minced Garlic, Cauliflower, Great Value Pizza Sauce, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Black Olives. Przekąski/Inne: Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Daily Chef Whole Almonds. więcej...
|
|
4716 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 27 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|