Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 122,24g | Węglo: 197,28g.
Śniadanie: Sococo Leite de Coco Tradicional, Cafezinho, Ovo Mexido, Clara de Ovo. Lunch: Chuchu Cozido, Jiló Cozido, Patinho Grelhado, Macarrão com Vegetais, Feijão Carioca. Obiad: Canto de Minas Queijo Cottage, Quero Maionese, Frango Desfiado, Melancia, Pão Integral, La Violetera Azeitonas Verdes, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Uvas. Przekąski/Inne: Sorvete de Chocolate. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|