|
Стабильно идёт отвес и это радует))) Сегодня минус 100 гр...🤗 Уверенно иду дальше... 🚶♂️
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1103 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 60,88g | Węglo: 129,59g.
Śniadanie: Оладьи из Фарша Трески, NL International Джем Абрикосовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Блины на Простокваше без Дрожжей (Свой Рецепт). Lunch: Алтайский Лен Семена Льна, Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье на Фруктозе, Greenfield Зеленый Чай, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Салат Зимний (Свой Рецепт), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Obiad: Greenfield Зеленый Чай, Салат Зимний (Свой Рецепт), Оладьи из Фарша Трески, Алтайский Лен Семена Льна. Przekąski/Inne: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Лента Курага без Косточки, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Greenfield Зеленый Чай, Виноград, Груши, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Nauka - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|