Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1521 kcal
|
Tłusz: 86,39g | Białk: 123,18g | Węglo: 63,77g.
Śniadanie: Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо Всмятку. Lunch: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная. Obiad: Говядина Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Przekąski/Inne: Мандарины, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Банан. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|