Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
858 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 75,01g | Węglo: 70,79g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|