|
jejum
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
634 kcal
|
Tłusz: 8,77g | Białk: 46,39g | Węglo: 92,41g.
Śniadanie: Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Bananas, Continente Iogurte Liquido Magro, Canela, Café Expresso. Obiad: Compal Feijão Frade, Ovo Cozido, Auchan Atum Ao Natural, Tomates Vermelhos, Cebolas, Coentro, Limão. Przekąski/Inne: Café Expresso. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|