Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1670 kcal
|
Tłusz: 98,38g | Białk: 74,93g | Węglo: 117,43g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Muffato Bolo Prestigio, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel de Frango com Catupiry. Obiad: Oba Hambúrguer de Costela Bovina, Tirol Queijo Mussarela (30g), Coca-Cola Refrigerante Zero, Cebolas, Tomates, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Mousse do Eduardo, Coca-Cola Refrigerante Zero. więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|