|
Bom dia!! E assim começou Outubro. Finalmente 2 dígitos....Foram 26.6kls eliminados (Até agora.....). Vida que segue....
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1569 kcal
|
Tłusz: 33,00g | Białk: 97,78g | Węglo: 107,07g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Banana Prata, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Heineken Cerveja, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Seara Presunto Cozido. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|